はじめに
私たちの日常は、スマートフォンやインターネットが欠かせないものになっていますよね。瞬時に多くの情報を手に入れることができる時代ですが、じっくりと本を読む時間は減ってしまったという方も多いのではないでしょうか？でも実は、読書にはたくさんのメリットがあるんです！本を読むことで、知識が増えたり、心が豊かになったり、さらにはストレスを解消できたりもします。この記事では、読書の4つの大きなメリットをご紹介しながら、日常生活にどんな良い影響があるのかを一緒に考えていきましょう。
1. 知識の宝庫：読書で広がる世界
読書をすると、新しい知識がどんどん吸収できます。たとえば、今の自分が働いている人間であれば、その職種にかかわる本を読めば不足部分やより一層深い知識を獲得できますし関係ない職種の本であっても興味が引かれてことで転職などの転機になるかもしれません。もっと言えば読むだけである程度漢字も覚えられるという利点があります。
もっと言ってしまうと先人たちが苦労したであろう知識がわずか１冊集約されていることで時間的なコスパも大変優れています。ネットやスマホが当たり前の現代ですが本は本でメリットがあります。出かけ先にもっていくことを考えればバッテリーを気にしなくてもいいですしね(笑)。どちらが優れているというわけではなくどちらもそれぞれメリットがあるという認識が正しいかもしれません。
2. 感性が育つ：読書が心を豊かにする理由
読書をすると、物語に引き込まれ、登場人物の気持ちを一緒に感じることができます。これが感性を豊かにしてくれるんです！物語の登場人物に共感したり、その心の葛藤を理解したりすることで、私たちの感情の幅も広がっていきます。
単純に登場人物に好き嫌いの感情を持つだけでも熱中していると言えますね。
3. ストレスに効く：読書の癒し効果→6分読書
毎日忙しくて、ちょっと疲れちゃったな…という時、読書がストレス解消に役立つって知っていましたか？実は、読書を6分間するだけで、心拍数が落ち着き、リラックスできるという研究結果もあるんです。
特に寝る前に本を読むと、心が静まり、リラックスできるので、ぐっすり眠れることもあるんですよ。忙しい日々の中で、スマホやパソコンから少し離れて、本に没頭する時間を作ることが、心と体のリフレッシュにつながるかもしれません。
4. 集中力と記憶力もアップ！読書の意外な効果
読書には、集中力や記憶力を高める効果もあります。物語を追いかけるためには、集中して読む必要がありますよね。この「集中する」という行為が、私たちの集中力を自然と鍛えてくれるんです。そして、本に出てくるキャラクターやストーリーの流れを覚えることで、記憶力も強化されます。
さらに、読書は脳のさまざまな部分を使う活動です。文字を目で追い、内容を理解し、登場人物の感情に共感するなど、脳全体が活性化されるんですね。だから、読書は「脳のトレーニング」になると言われているんです。
まとめ
読書は、私たちにたくさんの良い影響を与えてくれるものです。知識を増やし、感性を豊かにし、ストレスを和らげ、さらには脳を鍛えてくれます。現代でいえばスマホで小説をよむこともできますし、ジャンル次第では無料で読めるネット小説もあふれています。いつでもどこでも忙しい日々の中でも、本を読む時間を少しでも作ることで、日常生活がもっと充実したものになるはずです。新しい世界に飛び込んでみませんか？
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